Public Health
“ดร.นก ชลิดา” แชร์สูตรย้อนวัยใช้ชีวิตให้เป็นอมตะ ?
Tuck Talk สัปดาห์นี้พบกับ “ดร.นก ชลิดา” อดีตนางสาวไทยปี 2541 ที่เป็นคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นอย่างมาก ศึกษาต่อด้านวิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพจนจบปริญญาเอก ปัจจุบันเป็นวิทยากรเรื่องสุขภาพและยังเป็นอาจารย์พิเศษอยู่ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ซึ่งมาแชร์ความรู้เรื่องการสร้างไลฟ์สไตล์ให้สวย “ย้อนวัย” เหมือนเป็นอมตะ หยุดฝืนนาฬิกาชีวิต ก่อนพังระบบภายใน เผยสิ่งที่เป็นตัวการแก่ไวแถมกระตุ้นมะเร็ง! อยากคงอายุเซลล์ให้อมตะต้องเลือกกิน 3 ราชาอาหารแห่งความอ่อนเยาว์ มาปรับไลฟ์สไตล์ให้สุขภาพดีแบบยั่งยืน...
Avocado and Scrambled Eggs อาหารเช้าง่าย ๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
หากหล่อนกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าที่ทั้งทำง่าย อร่อย และเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ “Avocado and Scrambled Eggs” หรือ “ขนมปังปิ้งไข่คนอะโวคาโด” ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งเมนูน่าลอง เมนูนี้ใช้เวลาเตรียมไม่เกิน 10...
เมนูสุขภาพตอนเช้า โจ๊กข้าวโอ๊ตกล้วยหอมใส่ถั่ว
มาค่ะก่อนไปทำงาน แนะนำเมนูโจ๊กข้าวโอ๊ตกล้วยหอมใส่ถั่ว เป็นอาหารเช้าที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มวันใหม่ด้วยพลังงานดี ๆ แบบลูกคุณหนูร้อยเปอร์เซ็นต์ ไม่หนักท้องจนเกินไป แถมยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ส่วนผสม วิธีทำ...
น้ำลูกเอลเดอร์เบอร์รี่ ยาอายุวัฒนะโบราณที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้แจ่มว้าว!
สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวจ๊อกจ๊อกทุกคน วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับเครื่องดื่มสุดปังที่ไม่ได้แค่ดีต่อใจ แต่ยังดีต่อร่างกายแบบเต็มสิบไม่หัก! นั่นก็คือ น้ำลูกเอลเดอร์เบอร์รี่ ค่ะ เจ้าผลไม้สีม่วงเข้มลูกจิ๋ว ๆ ที่เค้าว่ากันว่าเป็นยาอายุวัฒนะตั้งแต่สมัยโบราณ แถมยังมีงานวิจัยมารองรับว่าเด็ดจริง...
ฝุ่น PM 2.5 ฆ่าคนช้าๆ แค่หายใจก็เสี่ยงมะเร็งปอดจริงไหม!?
WOODY WORLD ขยายจักรวาลความบันเทิงและแรงบันดาลใจด้วยการเปิดตัว “Alive Dot” ชาแนลใหม่ล่าสุดที่พร้อมส่งต่อคอนเทนต์คุณภาพด้านสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และการใช้ชีวิตอย่างมีพลัง พร้อมเผยโฉมรายการสุดพรีเมียม “PrimeCast” รายการใหม่ที่ได้ “ปันปัน-สุทัตตา อุดมศิลป์” นั่งแท่นเป็นพิธีกร จะพาคุณเปิดมุมมองใหม่ๆ ผ่านบทสนทนาเข้มข้นกับแขกรับเชิญสุดพิเศษ นําเสนอเรื่องราวที่ลํ้าสมัยเกี่ยวกับนวัตกรรมด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม และเทคโนโลยีแห่งอนาคตที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น ให้เรื่องสุขภาพที่ดูซับซ้อนกลายเป็นเรื่องง่ายและสนุก...
การนอนข้างคนรักมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ใช้ไม่ได้กับคู่นอนชั่วคราวนะคะอีจั๋นดาน
งานวิจัยเผยว่าคนเรามักนอนหลับดีขึ้นเมื่อได้นอนข้างคนรัก แต่มีข้อแม้สำคัญอยู่ว่าไม่ควรเป็น “คนแปลกหน้าบนเตียง” นะคะ ดร. โทมัส ไมเคิล คิลเคนนี ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์ด้านการนอนหลับแห่งโรงพยาบาลนอร์ธเวลล์ สเตเทน ไอส์แลนด์ บอกกับ...
“รุก” หรือ “รับ” ฝ่ายไหนเสี่ยงติดเชื้อเอชไอวีมากกว่ากัน?
ก่อนอื่นเลย ต้องเคลียร์ให้ชัด ๆ ก่อนว่า “เอชไอวี” กับ “เอดส์” ไม่ใช่พี่น้องฝาแฝดกันนะคะ “เอชไอวี” คือชื่อเชื้อไวรัสที่แอบเข้ามาในร่างกาย ส่วน “เอดส์”...
10 อาหารที่มีโปรไบโอติกส์ ควรกินทุกวันเพื่อภูมิคุ้มกันแข็งแรง ไม่ป่วยตายซะก่อน
จุลินทรีย์ในลำไส้ หรือที่เรียกว่า “ไมโครไบโอม” เป็นระบบนิเวศที่ซับซ้อน ประกอบด้วยแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และสิ่งมีชีวิตเล็กๆ อื่นๆ ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อดูแลสุขภาพร่างกายของเรา ตั้งแต่ระบบภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหาร...
เล็กใหญ่ไม่สำคัญแต่ผมสายควง”เบิ้ล ปทุมราช” ลั่น! เล็กใหญ่ไม่สำคัญแต่ผมสายควง
รายการ “เบิ้ล AM” สัปดาห์นี้ทั้งฮากระจายและได้ความรู้เรื่องเพศ พบกับ “หมอก้อง-ก้องณพัฒน์ จิโรจธนพงศ์” นายแพทย์คนดังที่เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านเพศวิทยาของคลินิก sex and relationship therapist ที่จะมาเผยความลับจุดซ่อนเร้นแบบไม่มีกั๊ก ทำยังไงกลิ่นปลาเค็มจะหายไป? เรียกว่าเปิดโลก “เบิ้ล ปทุมราช” มาก ถึงกับ ลั่น! เล็กหรือใหญ่ไม่สำคัญแต่ผมสายควง การเรียน Sexual...
มิกกี้ นนท์ สามี เจนนี่ เทียน บอกเคล็ดลับรูทีน ออกกำลังกายตอนเช้า
มิกกี้ นนท์ ก็เป็นผู้ชายสายสุขภาพอีกคนที่มักจะทำคลิปออกกำลังกาย ทานอาหารสุขภาพ บอกเคล็ดลับให้กับบรรดาผู้ติดตามบนโซเชียลส่วนตัว ล่าสุดก็ได้โพสต์ตารางรูทีนออกกำลังกายของตัวเอง ใครอยากลองทำตามก็ได้นะคะ Morning routines ☀️🙋🏻♂️สิ่งที่ทำให้เห็นผล คือ การทำพื้นฐานเดิมๆ...